こんばんは、akemiです
今日は、大分南高校の○子バレー部のトレーニング指導に行きました
春高まで残り20日…
この時期にいかにパフォーマンス・コンディションを高められるか…
今日は、ジャンプ動作に特化して、競技に結びつけるジャンプトレーニングを取り入れました
練習前に、ジャンプの高さを測定
練習後にも再度測定…
その結果…
平均５ｃｍのジャンプ力向上
一番向上した選手で、９ｃｍ
みんなすごい吸収力
まだまだ秘めた力を持ったチームで、これからとっても楽しみです
練習後は…
イメージトレーニング？？をしたり…
チームワーク？？をアピール？？したり…
個人的にチェックを受ける選手もいたり…
メリハリのあるチームのようです
選手がもっともっと活躍できるように、
お手伝いしていけることがとっても幸せだと心から思いました