SAQトレーニング２日目

只今、大分へ帰宅途中のkiyoです

昨日は日付が変わる近くまで飲んだと言うこともあってみんなさんかなり親睦も深まりワイワイしながら実技練習が出来ました

内容は朝からミッチリ体幹筋のトレーニングから始まり普段野球部の練習に取り入れている体幹筋トレーニングのキツさを身を持って体験出来ました

午後からもハードルやラダーを使ったトレーニングをどんどんやってきました正直今まで足の運び方とか地面への力の伝え方とか詳しく知らなかったのですが正確にやろうと思ったらめちゃくちゃ難しくてSAQって奥が深いなって思いました

今日勉強したこともさっそく野球部のトレーニングに生かしていきたいと思います

そして先月からいくと４日間一緒に頑張ったみなさん！！いろんなお話が聞けて楽しかったですまた来年是非とも集まりましょうね

では今日の疲れを残さないようにして明日からも頑張りましょう！お疲れ様でした