昨日読んだ、「日経ヘルス」に「朝フルーツで美腸ダイエット」という記事がありました
この8ヶ月で6kg増えた
体重をなんとかしなければと思い、
早速、今朝から試してみました。
今朝は、牛乳に粗くつぶしたキウイを入れ、カボスを少し搾って飲んでみました
キウイには、ビタミンCと抗酸化作用を持つβカロテン（ビタミンA）、ビタミンEも豊富に含まれていますし、
牛乳でタンパク質も摂取できます。
おまけにカボスの酸味で目覚めすっきり
カボスの代わりにお酢やレモン汁でもOKです。
今度はバナナを試してみようと思います
Kaz