まーたど～んより
天高く～、な日がなかなかないまま冬突入か
アーンチ！
天高くどころか濃いぃ濃いぃ霧で
前も後ろも見えなかったきのう
マラソン日和通り越してあぢぃぃ
こんな日に限ってホントにマラソンかよー
骨盤痛いし疲れ取れてないしやめよっかなー
っと朝まで迷ってたけど
先週のマラソンもDNSしちゃったし出走料ももったいないし
ハーフならダイジョブか
ってなことで川崎国際多摩川マラソン
っと言う名のただの多摩川行ったり来たりするだけの市民マラソン
スタートの等々力競技場に着くなりすごい陽射し
おいおい、河川敷には日陰ないぞよ
キロ６の２０k走のつもりだったんだけど
いつもの練習ルートだから景色愛でる必要もないし
いつも間にかスピードアップ
自分の首締め出したー
案の定半分手前あたりでもう左足太もも重くなってきたぞ
フルならあと１０k、ってアンジも効くけど
ハーフのあと１０k、ってあと半分だからねー
ひぃ
終盤には呼吸も苦しくなってくる始末で
給水のたび立ち止まって水ゆーっくり飲んで呼吸整える
抜きたきゃ抜きやがれー
なんとかゴーーーール
、したらウン十代の部でうっかり４位とか
なんかくれるっつーから表彰式行ったらバナナ５本🍌
わしゃ猿か
３位と４位の境界はデカいみたいだ
終わってあっつい丸子温泉で汗流しからの
近所だからっておうちで風呂入ってきた友達と再合流して飲み～
お疲れちゃんでしたー
今朝は酷い筋肉痛ざんすー
「こりゃフルなんでぜってームリだったゎ
先週やめといてよかったわぁ」
がわかったレースでしたー
きのうのRUN:21km
きのうの酒：CBK@自由が丘で志賀ミヤマブロンド、ベアードスルガベイ、PINT＠新丸子でビアバディヴァイツェンボック、アウトサイダードランクマンクトリペル