どーんより
目ぇ覚めても明るくなかった
夕べはお月さん出てなかったもんなー
夢は２本立て
出演者はめずらしくイレギュラー陣
アンチ
ポカポカ陽気だったきのう
風も南向いてるから多摩川へGO!
きのうは世田谷通りまーっすぐ
故障ちうちまちまとチャリ漕いでたルート
このアップダウン、走った方がよっぽどラクだ
登戸から多摩川
ちっちぇー虫いっぱい
泉屋のクッキーの匂い
（多摩川工場はコンクリート屋さんの工場のとなり）
南風のなせる技だ
万が一さぶくなったらと思って
上着１枚とネックウォーマーと手袋背負ってたけど
結局要らんかった
それにしても街のあっちこっちにポリ～スマン多いな
なぜだ？
しばらく切らしてた（っつーか注文したのに先方も切らしてた）
サプリが届いてきのう久々に摂取
ここんとこ走るのが苦痛で息も苦しくて、、、だったんだけど
あーら不思議
きのうは快適ポンでした
もうこれなしでは走れんのか？？？
きのうのRUN:22km
きのうの酒：青鬼、いつもの泡