からっ風強いんだって
げーじつ的な秋の雲も今朝はひとつもなし、だ
きのうもなんだかなー、な１日
午前雑務、昼チャリのいつもな感じで行こうと思ってたんだけど
ストレッチのとちう痛いとこ自己マッサージしてたら
押すとこ押すとこ痛くて痛くて止まらなくなった（ドMか？）
押すとこ押すとこ全部患部に響くんだもん
結果揉み返し痛いだけで患部の改善もなし
やっぱ自己判断でやっちゃいかんのか
そんなんでチャリもなしだ
夕方はぉビールのイベントではままっちょ
オーストラリアなぉビール飲んだー
きのうのRUN：なし
きのうのチャリ：なし
きのうの酒：よなよな、いつもの泡、Dビルクラフト＠浜松町でシレーネセゾン、スーパーセゾン、ワイルドセゾン、Moon Dog Jumping The Shark2014（バーレーワイン）