いい天気だー
きのうもこのくらい晴れててくれたらなー
、というわけできのうは東京３０kとかいう
レースでもないでもただの練習会でもない
ペースメーカーについて荒川ひたすら往復するやつ
あんなもんペースメーカーつけて集団でいかないと
飽きて飽きてゼッテー無理だ
申告は4:30/kmだったけど
ひよって５分のペースメーカーについてった
あれ、けっこうダイジョブかもーってことで
最初のスタートから４分遅れででたこの組を抜け出して
２分前にスタートしたもう一つの５分ペースに追いつき
まだ行けたからこの集団も追い抜いてみた
、がそこまで
さすがに４分前スタートの4:30組には追いつけんかった
時計もつけずに出走したからタイムわからず
しっかし中盤の向かい風はつべたかったー
終わってとりあえず横浜に移動
なーんだかこの１週間で半分くらいハマってるな
横浜駅のスパでお風呂
からの大桟橋のぉビール祭り
想定通りの人ごみ
そして想定通り３０kわりとマヂ走ったあとの
立ちっぱはキツい
３杯で撤退
地元でニホンシュ～
ほつ
さ、今日は大阪国際女子Mだ
みんなガンバレ～
きのうのRUN:30k
きのうの酒：JBC＠大桟橋で牛久IPA、CREW REPUBLICバーレイワイン、ベイピルスナー、Tけ爺＠駒沢で南、町田酒造