２０１１年７月１２日（火）
黒い
痛い
おとといの湘南走りの痕
二の腕が熱いぃぃぃ
フロ入ってひいぃぃぃ
やっぱアームウォーマーってもんをつけなきゃ
あの日差しにゃ勝てんか
さて、入道雲がニョキニョキ生まれてる南の空
そんなに風強くはなかったけど
左のスカイツリーも右のランドマークも
意外とクリアに見える
うちん中にいる分にはステキな夏の風景だけど
外でたら一瞬で茹だる
熱中症防止のため
‘涼しいうちに’
ってそんな涼しいうちに全部できんわぃっ
きのうのRUN:18km
きのうの酒：よなよな、いつもの泡