２００８年１１月１８日（火）晴れ
思ったほどのダメージは少なく、筋肉痛もたいしたことなかったんだけど、走って風呂入った後、筋肉痛に効くジェルを塗ってみた。どれもこれも中身が少なくなってたからホノルルんとき買ったアメリカ製のジェル塗ったくったら、、、、、痛い痛い痛いぃぃぃーーー！！！
ヒリヒリなんて表現じゃやわいゎ。
ホントにあっちのって加減っちゅ言葉知らない。
夜はレースのご褒美（？）でくんちゃんとかぢが阿川＠三軒茶屋に誘ってくれて日本酒。
ムッチャ酔っ払った。
きのうのRUN:20km
きのうの酒：よなよな、阿川で喜久酔、黒龍ほか２合（忘れた）