青森市アロマサロン・スクール
フィオーレです
いつもありがとうございます。
土日の2日間は、
２DAYスポーツアロマ講座でした
少人数でしたので、
休憩も十分にとりながら じっくりと楽しく学習できました
ご受講ありがとうございました
スポーツアロマのトリートメントは、
疲れやコリがスッキリさっぱり軽くなるので、
個人的に 私自身も受けたい♪と思うケアです^^
初日は下半身講座。
解剖生理学をもとに、脚全体のトリートメント実技をします。
3月中は特別に
精油を使ったオイル作りも、もれなく付きます
・ランニング、ジャンプ、蹴る動作。
・ひざの曲げ伸ばし。
・股関節の動き。
・瞬発的な動き。
スポーツはもちろんですが、
日常の動作に関わる筋肉がたくさんあります。
筋肉のケアは、こむら返りや、ねんざ、つまづく転倒なども
予防することができます。
受講者様の実技レッスンの様子。
フォームが美しいです
リラクゼーションのトリートメントと違って、施術ベッドは低め。
少し後ろ足を踏ん張り、蹴るようにしてストロークします。
スポーツアロマの手技は、
ストレッチを加えたオイルトリートメントです。
効率良く筋肉の疲労を回復し、むくみを改善、
筋肉が伸び縮みできる、健やかな状態にします。
お二人、相モデルでトリートメントを体験♪
実技をしていくと、
むくみがとれたのか、軽さを実感
何気に、しゃがむ動作がらくになったのも驚きでしたね^^
下半身ケアは初級編で、比較的覚えやすい内容です。
ぜひ取りいれていってくださいね♪
翌日は上半身講座。
主に肩甲骨周辺（上腕部と胸部を含む）の筋肉を学び、トリートメントに活かします。
この講座（全3回）の中で一番やりがいがあり、
スポーツアロマの真髄と言えるのがこの上半身です！
下半身と違って、筋肉は複雑に重なっています。
・水泳のクロールの動きに使う筋肉。
・テニスのバックハンドで使う筋肉。
・重い物を持ち上げる時の筋肉。
・前かがみでのパソコン作業で収縮する筋肉。
・スマホを見るときにかたくなる筋肉。
・頑固な肩こりにアプローチするべき深層筋。
動作によって負荷がかかる筋肉がそれぞれあるので
ひとつひとつの筋肉の起始停止・走行と役割をお勉強していただきました
実技はうつ伏せ、仰向け、
さらに横向きの側臥位でも施します。
いざ実技に入ると・・・
いまやってるのは、どこの筋肉？？
起始はどこだっけ？停止は？と、
手順を追っているうちに、最初はピンとこないかもしれませんが、
繰り返し練習をすると、少しずつ理解が深まります^^
（私も上半身は何度も再受講して覚えました^^）
こちら、側臥位での複合手技は、なかなか面白いケアです。
（菱形筋と前鋸筋が同時によく動くんです）
受けている人はとても気持ちがいい手技です♪
肩甲骨はもともと、肋骨の上に浮かぶ島のように
自由に動くことができます。
肩や背中が凝り固まっている方は、ごりんごりんと心地よい音がなることも^^
わたしも受講者様へ一連の流れを施し、体験していただきました
側臥位でのストレッチは、
肩甲挙筋、大円筋、広背筋、棘下筋、棘上筋、大胸筋と、
６つのバリエーションがあります。
こうしてトリートメントを受けると、
どこの部位が伸びているかがより実感できますね
こちらの受講者様は、今回の受講を経て
全3回のスポーツアロマケア講座を見事修了されました
おめでとうございます！！
後日、認定資格を取得して、
このすばらしい技術を、今後の活動に活かしていってくださいね
最後に、
初級編・下半身講座の受講者様から頂いたご感想を一部ご紹介します
先生の丁寧な座学と手順を、人体模型見本に教えていただき、楽しく学べました。
筋肉へのアプローチを実技と相モデルとで実感できたのがすごく良かったです。
色々な気持ち良いケアがあるんだなと、体感できました。
1dayなので、1回で学べることはフレッシュ感満載でした。覚えるには何度もやってみることと復習も大事だと思いました。
DVD教材も利用して、繰り返し復習してみてくださいね♪
ありがとうございました
3月いっぱい、引き続きキャンペーン中です。
マンツーマン指導いたします！
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