フィオーレです
いつもありがとうございます
肩がこってしまって辛かった日。
アロマで少しでもらくになれば、とオイル作り♪
精油を選ぶときは、
「どうしてこんなに肩こった？」
って、原因を考えてみると適した精油がみつかりやすいですよ^^
ストレス、緊張、睡眠不足、過度なデスクワーク、冷え、月経前、筋肉疲労などなど。。
今の自分、どんな香り(作用）を必用としているのかな♪
キャリアオイルは、
肩こりや腰痛、筋肉痛、関節痛によいとされる
アルニカオイルを
アルニカの花の浸出油・インヒューズドオイルです。
アルニカエキスは、市販の湿布薬にも含有されていますので♪
これは期待大だわ
このオイル。色はやや濃いめで、
癖のない程度にハーブな香りがします。
他のキャリアオイルと混ぜてもよいですし。
私は今回、100％アルニカ
で作ることにしました
精油レシピ
オレンジスウィート
レモングラス
ジュニパー
バジル
ラベンダー・スパイク
ブラックペッパー
うん、好きな香りに出来ました♪
さっそくマッサージすると、
ポッポって温かくなり、血行促進されたかんじに
いや～な疲労物質よ、流れてしまえ～って念じながら^^
では、精油をひとつだけご紹介♪
ラベンダー・スパイク
皆さまお馴染みの、嗅ぎなれた「ラベンダー」とはまた別もの。
含有成分が違えば 作用も異なります。
リラックスというよりは、、リフレッシュでしょうか。
エステル類は ほとんど含まず、
香りはちょっぴりツンとしていてローズマリーっぽく。
禁忌が多い精油ですので注意が必用です。
リナロール、1.8シネオール、カンファーという成分が
筋肉や神経に対して、鎮静＋抗痙攣＋鎮痛作用をもたらしてくれます。
オキサイド類の1.8シネオールは呼吸器ケアにもgood。風邪や花粉症対策に
それから、カンファーはケトン類ですので、傷跡を目立たなくしたいときにも♪虫刺され、傷や火傷の痕とか
ちょっとした不快な症状は、
アロマセラピーで緩和されるケースが多いです
なにかご相談などありましたら、サロンでいつでもお気軽に
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【ぽかぽかアロマトリートメント
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