フィオーレです
今日は雪が降らないようで、嬉しい～
昨夜のaromaセルフケア
のおかげか、お天気が良いせいか、
寝起きがスッキリで、心身ともに快調です
アロマバスでしっかり身体を温めたあとに、ボディのオイルトリートメント
とにかく浄化したい気分でした
まずはアロマバス
身体を芯から温めてたっぷり汗を出したくて、バスソルトを使用！
血流を促進し、発汗、加温作用をもつユズとジンジャーに、
疲れをとり、心と体のバランスをとってくれるラベンダーをブレンド。
天然塩４０ｇに、精油はユズ、ジンジャー、ラベンダーを２滴ずつ
トリートメント
解毒、代謝を高めるために、
腎臓や肝臓などの機能を高める働きをもつ
ジュニパー、レモン、グレープフルーツやローズマリー・ベルベノン
リンパや静脈のうっ血を除去してくれるサンダルウッド
消化促進に、腸の蠕動を助けるフェンネルもプラス！
レモン ３滴
グレープフルーツ ２滴
ジュニパー ２滴
ローズマリー・ベルベノン ２滴
サンダルウッド ３滴
フェンネル １滴
ホホバオイル ５０ml
（約３～４回分くらいの量です）
とーってもいい香りでした
サンダルウッドが、ブレンドを優しくまろやかな香りにまとめてくれます
時間がたっても、足先からポカポカあったかくて冷めないんです
スムーズに眠りにつけました
足が冷たくて、なかなか寝付けない方や、時間がない方は
フットバスと、フットマッサージだけでもよいと思います
簡単におうちでもアロマケアができるので、取り入れてみてください
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青森県青森市緑１丁目
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有り