最近、太りました。
出産後、入院中のガリガリ君だった自分が懐かしい(/´△`＼)
検証したわけではないのですが、パートにでてわかったことが１つ。
三食しっかり食べることが１番体にいい❗
人それぞれでしょうが、私には毎食しっかり！が合うみたい。
というのも、パートにでてからというとバタバタと朝の子どもたちを幼稚園に行かせる準備であっという間に時間が過ぎ、そのまま仕事に向かう。
終わったら、急いで幼稚園の迎えに行き、ゆいちゃんせりちゃん二人との遊びやらバトルに付き合い、気がつくと夕方で、お風呂に夕飯。
朝昼抜きで、夜食べる。
なんだか、痩せそうでしょう？
が私にはこれがダメみたい。
空腹を通りすぎているせいか、別に朝昼抜かしても平気です。
夜にいきなり食べるせいで、血糖値が急上昇するんでしょうね。
朝しっかり、昼普通、夜少な目がいいんでしょうが、夜ガッツリ！
そりゃ太るわけだ(；´∀｀)
最近、ダイエットと食べ方の特集をよく観ますが、本当に大切ですね！
血糖値、これから注意します。