ブログネタ：〇月までに〇キロやせる！
参加中
3月末までに55kg
が目標
では、この答えにはならないかもしれませんが
2月に入り、気合を入れ直して
がんばろうと決意を新たにした
Maiです
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Neｗ！体重計も届いて
乗ってみたんですが
たるんでます
…まだ皆さんに報告できない
このままいけば、確実に3月末に断髪式を行わねばならぬ
も、もう1か月待ってください
この1か月、必死にやってみて
その成果を
このたるんだ結果と比較してUPします
痩身学がおもしろくて、わりと座ったままの事が増えたのも要因の一つかしら
（↑自宅学習なので）
せっかくダイエットを勉強しても、結果が伴わないんじゃ恥ずかしい
がんばります
なんとしても
Mai.ｋ
ブログネタ：「質問ある人！」って言われて質問できる？
参加中
質問する事で、その場が早く進むなら「します」派です
もじもじは苦手
Maiです
昨日22時頃にラーメン食べちゃいました
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みなさんは、夜寝る時
明かりってどうしてますか
？
私は、基本は真っ暗派
でも、たまにサイドテーブルの電気を消す前に眠っちゃうこともあります
夜中に明かりをつけたまま眠ると…
肥満の割合が2倍になるそうですよーーー
中性脂肪も高くなるって
日中は、太陽の光を浴びて
夜は、暗い中で眠る
当たり前のコトのようですが
この当たり前の事が、とっても大事だということなんですね
慣れてないと、暗い中で寝るのは違和感あるかもしれませんが
ぜひ暗くして寝ましょう
Mai.k
ダイエットの情報が多すぎて
どれが正しいんだか、そうでないんだか分からなくなる
一方では「水を飲め」と言う
もう一方は「水の飲み過ぎは脂肪燃焼の妨げになる」と言う
その情報を与えられている、私たちは混乱しますよね
これなんか、典型的ですよ
Maiです
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私は
ダイエットにとって「水を飲む」ことは
欠かせない
と思っています
では、この↑↑↑記事はウソかというと
この記事が言っていることもホントだと思っています
ん
？
この記事が言うように
「たくさん飲めば痩せる」はウソです
飲むだけで痩せる…そんなはずないやん
でも、水分を摂る事により
◎代謝UP
◎血液の質の向上
◎デトックス効果
→汗をかく
→リンパ液・血液の流れがよくなる
→腸がキレイになる
こんな効果はあります
こう聞くと、水飲まなきゃって思うでしょ
でも、なんでもかんでも飲めばいいわけではありません
飲み方が大事
今、「水飲まなきゃっ」て思った人の中に
がぶ飲みをする人はいませんか？
冷蔵庫で冷えた水をグビッと飲んでいませんか？
こういう飲み方をすると
身体が冷える
↓
体温の低下
↓
代謝の低下
↓
太りやすい身体
になったり、
身体の中の水分が上手に循環せずに
むくみ
の原因になったりもします
※「水飲んでも太る」という人はこの状態をいいますよ
いい水の飲み方として
☆常温のミネラルウォーター（身体を冷やさない）
☆少量をこまめに（体内のミネラルバランスを崩さない）
☆アルカリイオン水や、活性酸素水などの電解水は飲み過ぎに注意
身体を冷やさない（体内に一度に大量の水を取り込まない）ようにすれば
このニュースのように、脂肪燃焼の妨げをすることもなく
水を飲むことで、いい効果が期待できるようになる
というコトです
私は、いつも朝は「白湯」→→→ブログ記事「白湯ダイエット」
そして、常温の「炭酸水」→→→ブログ記事「炭酸水を飲む」
上手く水と付き合えていると自分では思っています
たくさんあるダイエット情報に踊らされることなく
自分に合ったダイエット方法を続けていきますよ
これからも、お付き合いよろしくお願いします
Mai.k
昨日のブログで→→→コチラ
Maiのそんな場面を想像した人…
今すぐ忘れてください
（笑）
恥ずかしいよ～
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昨日の授業参観は
「あなたにとっての根とはなんですか？」と題し
命の大切さや
親から子へ繋がる命について
考える道徳でした
うちの娘は
「私にとっての根は、お母さんです。
いつも元気をくれるし、ご飯を作ってくれる。
お仕事もがんばってくれているから
私が元気でいられます」
と発表してくれていました。
おかあちゃん嬉し恥ずかし
担任の先生は
小学生の頃にはお父さんとは離れて暮らしていて
中学生に入るころに、亡くなったと聞かされたそうです。
その時「悲しくもなんともなかった」と。
「みんなには、いつもそばにいる人を大事に思える人になってほしい」
とお話をされていました。
親も考えされられる内容の授業です
最前列の真ん中4名の児童は…それを聞いて泣いていました
中でも
娘、一番泣いてました
（笑）
ええ子や
←親バカ
このまま素直に育ってくれれば、多少お勉強できなくてもいいや（笑）
とさえ思ってしまう、悪い親です
肝心の役員決めですが
なんと
立候補者がいらっしゃいました
ありがたい
今回は、ナシです
Mai.k
ブログネタ：鼻の穴ほじることある？
参加中
なんだこの質問
っていうか、「ない」って答える人は
どうしてるの？
ふんってか
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今日は、午後から授業参観です
参観科目は「道徳」
娘の得意科目です（笑）
そのあと、学級懇談会があり
来年度の役員決めが行われます
来年は、娘も5年生
さすがに、立候補する人も少なくなり
未経験者が半強制的にやらないといけない状況に
一人っ子なので
小学校の役員をやることになるのは
娘の在学中のあと2年に限られてきます
当る可能性大
当りませんように…
ドキドキしながら、小学校へGO
！
また報告いたします
Mai.k
