こんにちはMaiです
今日もお越しくださいましてありがとうございます
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今朝の体重…55.8kg
増えた
やはり未達成でした
今日から新年度
気持ち入れ替えて、再び55kgの壁にチャレンジします
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明日は、娘と一緒にいちご狩りバスツアーです
過食には気をつけますが
ダイエットはお休みです
さっき、お隣の駄菓子屋さんでおやつ買ってきました
どんな様子か
随所で更新していきますね
今からCurvesで計測してきます
Mai.k
バッドコンディションわず
（笑） ←笑い事ではない
午前中はほとんど事務所の1人部屋（=トイレ）で過ごしましたよ
お昼に人と会う用事があり…よろよろしながら出かけたところ
車を走らせること、わずか数秒
…ん
？
治った
今（15時前）は、
ベストコンディションに近い状態でノリノリです
ノリMaiです
それはそれでめんどくさい
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結局コレ！男性が好きな女性の体型ランキング
僕たち、「普通」が好きなんです 男性は、胸が大きくてスレンダーな女性が好き…。どこかで聞いたそんな噂..........≪続きを読む≫
いい歳して
と思われるかもしれませんが
ダイエットしていると、（していなくても？）
周りからどんな目で見られているかは気になるものです
それに、
年齢に関係なく「女」であることは意識していたいと思っていますよ
先ほどの、アンケート結果はざっとこんな感じ
↓↓↓
1位：身長：普通、体型：普通、胸：やや大きい
2位：身長：普通、体型：普通、胸：普通
3位：身長：普通、体型：細い、胸：普通
4位：身長：低い、体型：普通、胸：普通
5位：身長：普通、体型：細い、胸：やや大きい
圧倒的に多い『普通』
普通…って
身長：高い
が見当たらない時点で先に進めません
アウトですね
世の中の男性陣は、普通（平均的）がお好きなようです
日本人らしい答えだな。と
でもね、普通普通って言うけど
普通だって難しいんだよーーー
だんな様が、世間一般的でなくてよかったうひゃひゃ
女性が選ぶ男性のタイプは
ぽっちゃりが多いと
少し前のアメブロニュースで言っていましたが
Mai個人的な意見としては
ガリガリじゃなきゃOK
欲を言えば… え？言うの？
ほどよくついた筋肉＆油断した時のプヨッと感
それが大好物です
（笑）
さてと、きょうもCurvesへ行くかな
Mai.K
今日も読んでくれてありがとう
ブログネタ：魚フライには、塩？ソース？タルタル？
参加中私はタルタル 派！
魚でなくても、フライにはなんにでもタルタル
タルタルMaiです
（笑） エビフライMaiみたいね…
おいしいですよね、タルタルソース
大好きなんです
とはいえ
万年ダイエッターなので
（笑）
市販のモノをがっつりかける勇気はなく
自家製タルタルソースでいただきます
↓↓↓
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体脂肪
なんとなくいやーな言葉ですね
体脂肪には種類があります
皮下脂肪
内臓脂肪
褐色脂肪細胞
↓↓↓
詳しくはコチラ『脂肪を燃やす脂肪』
今日は素敵な褐色脂肪細胞は置いといて…
上二つの余分な体脂肪のお話です
皮下脂肪
↓↓↓
そのまま皮の下にある脂肪。むぎゅっとつかめる憎たらしいアイツ（笑）
内臓脂肪
↓↓↓
内臓の周りにつく脂肪。見た目には分かりにくい事が多い。
お腹が出ている割につかめない。という状態は内臓脂肪が多い。
今、ダイエット中と言う人は
たぶん
自分がどちらが多いのか
把握していらっしゃいますよね？
ね？
ちなみに私は
思いっきり皮下脂肪が多いです
ダイエットの観点から言えば
減らしたいのは皮下脂肪 ←見た目に直接現れるから
でもね…
皮下脂肪は
一番減らしにくいんです
よく「体脂肪を燃焼させよう」
と言いますが
体脂肪が燃焼されていく順番は
①血中にある脂肪
②内臓脂肪
③皮下脂肪
です
思えば…
83kgオーバーのあの頃から
お久しぶり
血液はドロドロで
内臓脂肪も
皮下脂肪もたっぷりだったあの頃から…
（笑）
この順番で脂肪を燃焼させながら
体重を落としてきたんだなぁって
なんとなく分かります
今朝の
内臓脂肪レベル3
（タニタの体組成計30段階評価 15以上多い 9以下標準）
体脂肪率 27.5%
そろそろ皮下脂肪も落としていかないといけませんね
岐阜の桜は週明けが見ごろになりそうです
日に日にあたたかくなってきて
薄着の季節が近づいてきましたよ
がんばるぞ
今日はこれから、おばあちゃん・お母さん・娘・私の4世代でランチです
Mai.K
