ごはん

こんばんは


Maiです


今日は、プールに行ってひと泳ぎと思ったのですが…


娘の猛反対に遭い


結局、温泉で手を打つ事になりました


たっぷり汗かいてきました


気持ちよかった～




ダイエットのお勉強も、昨日よりもはかどっています



☆☆☆☆☆☆☆

今日の晩ご飯です

ご飯は、こんにゃく入りのヘルシーご飯


玄米を切らしているので、今日はコレをいただきました



1/3くらいはカロリーカットできてるんじゃないでしょうかねぇ


お肉はカロリーの低いハラミをレタスで巻いて


お茶は、お肉のお友だち（笑）マテ茶



お家で食べる時は、出来るだけ工夫して

美味しくいただくようにしてます




行きそびれたプールは、今週一人で行ってこようと思ってます
Mai.k






iPhoneからの投稿

あか〜ん！

こんばんは


Maiです


ネガティブな絵文字ばかりですみません






今日は、ダメダメな一日を過ごしちゃいました



昨日立てた今週末の目標…

カーブス以外の運動→してない


ダイエットのレポート→書いてない


掃除→した


でも、娘が庭の草むしりをしてくれてる間は


…お昼寝を



そして


夕ご飯は


イタリアンのバイキング



美味しくてつい…食べちゃいました




…笑い事でない




☆☆☆☆☆


1時間程ウオーキングをして来たので

今から、レポートに取り掛かってみます



明日はもっとがんばります


Mai.k







iPhoneからの投稿

今週の目標

ブログネタ：あなたの名前を逆から読むと？ 参加中

いま

なう

Maiです

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

週末は、久しぶりにのんびり過ごせそうです

何しようかなぁ

とは言いつつも…

いつも、時間があっても

やりたいコトはたくさんあっても

なかなか行動に移せない

私の悪い癖です

ダイエットばっかり騒いでないで

こんな所も、直していかないといけませんね

一日にやること、やりたいことを決めて

どれだけ実行に移せるか

試してみるのがいいのかな

今週の週末の目標

カーブス以外の運動

部屋の掃除

ダイエット資格の勉強（レポート）

さて、達成できますでしょうか

Mai.k

あった！

今、テレビで「最強スポーツ男子頂上決戦」って言うの見てますよ


筋肉のついた男らしい身体、かっこいいです







☆☆☆☆☆☆☆

Curvesの計測用紙ありました～

そして、記憶違い（笑）

体重は…56.1kg

体脂肪…26.7%

じゃなかった

02月→03月→04月の順番です　　　

（　）内は先々月比　（　　）増　　（　　）減　　（　　）変化なし

バスト…90cm→91㎝→92㎝（+1cm）

ウエスト…69㎝→67.5㎝→67.0㎝（-0.5cm）

お腹…83.5㎝→83.5cm→81.0cm（-2.5cm）

ヒップ…94cm→92.5㎝→93cm（+0.5cm）

腿周り…52.5㎝→54cm→54cm（±0cm）

腕周り…26.0㎝→26.0㎝→26.0㎝（±0cm）

身長…165.5cm

体重…59.0kg→57.5kg→56.5kg（-1.0kg）

体脂肪率…27.3％→26.7％→25.7％（-1.0％）

骨格筋率…27.4％→27.4％→27.8％（+0.4％）

身体年齢…38歳→36歳→35歳（-1歳）

体重、体脂肪ともにダウン

骨格筋率は少しだけUPしました

やっぱり、もうちょっとがんばる

Mai.K

どこに向かってるの？

巻いてみたら、さらに短くなった

Maiです

Curvesのスタッフさんに

「Maiさんは、いったいどこを目指してるんですか？」

と聞かれました

「ん～、脱年相応（笑）」

と笑ってごまかしたものの

内心

「そんなに必死にやっているように見えてるの」

とドキドキ

実は、こうやって言われる事がはじめてではなくて

周りの人にも、ちらほら言われています

ひかないでね～

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

Curvesの計測結果ですが…

実は

あの

その….

紙をなくしました

体重は…56.1kg

体脂肪…26.7%

なのは覚えていますが

残りの結果は来月に持ち越しで

粗忽者ですみません

Mai.k