歪んだ身体を治す

ブログネタ：高いところ平気？ 参加中


ムリムリムリムリムリムリ


高所恐怖症

Maiです


どんなにエラそうにしてても、高いところ連れていかれたら

イチコロです


何でも言うこと聞きます（笑）


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昨年の年末から

気功整体に通っていましたが→→→（その記事）



昨日、違う先生の整体を受けてきました



この先生、以前からのお知り合いだったのですが

整体の先生だって知らなかったの






この前の参議院選挙の時に

歩き方が悪い


と指摘をいただき




ちゃんとすればもうワンサイズ簡単に痩せられるよ

もうワンサイズ簡単に痩せられるよ

簡単に痩せられるよ

痩せられるよ



という言葉に絆され（笑）　　　こんなに言ってないやん



お願いしてきました






このK先生の初見は

鎖骨・肩甲骨・骨盤・足の長さ・足の形・バストトップ・目の大きさ

これら全部左右で歪んでるって



あ、K先生は女性ですよ



気功整体の先生にはそこまでの指摘をされた事がなかったので

こりゃどんな痛い事をされるんやろか

と内心ドキドキ






ですが


K先生の施術は全くの無痛


何とも不思議な感覚でした



先生曰く


「痛い思いをすると、筋肉が縮む。その硬くなった筋肉の上から歪みは治せない」


という事らしいです



筋肉をリラックス状態になるように伸ばし、骨盤の位置を正しくするだけで身体はまっすぐになる



丁寧にゆっくりと施術してくださいました



およそ1時間半の施術が終了すると


左右で歪んでいたパーツが元通りに


なにより目の大きさが気にならなくなったのが


感動




そして、もうワンサイズ痩せるには…

骨盤はもちろんの事



私の場合

体重の割に体脂肪が多い

体幹周りの筋肉が少ない



ここの筋肉を増やせば、体脂肪が減るから

サイズダウンするよ、と


が、がんばりますっ





自宅で出来る歪み解消法も伝授していただいて

女同士と言う事もあり、ここでは言えないようなお話もして



13時30分からの予約で、気づいたら18時でした（笑）



ここでは言えないお話はアメ限でUP…するかも?!
Mai.k

ダイエットスイーツ（スフレ編）

ブログネタ：もし、毎日1万円お小遣いがもらえたら働く？ 参加中

働きます



それはそれ　　これはこれ


一日一万円って優雅に遊んで暮らせるほどの額じゃないし

家に閉じこもっちゃうくらいなら

外に出た方が良いでしょ


家にずっといたら、100％おかしくなるタイプ

Maiです


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昨日の雨は酷かったですね

我が家は、少し高台にあるので浸水の心配はないのですが

目の前にある用水路の水位がMAXになり

となりの道路へと溢れて出てきていました

こんなに雨が降ってるのを見たのは初めて


と雷さえ怖がらない娘が少し怯えていました

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そんな雨の中でお出かけするわけにもいかず…

早めの帰宅だったので時間を持て余しちゃった私

そんな時は

冷蔵庫にあるもので、お菓子作り～

ふわふわしゅわ～のヨーグルトスフレ


1本で600Kcalくらいです

7等分したので…1切れ約85Kcal


優秀なダイエットスイーツじゃないですか？


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【材料】　パウンドケーキ型
卵白…2個分
砂糖…50ｇ

ヨーグルト…160ｇ
卵黄…2個分
小麦粉…50ｇ
レモン汁…大さじ1


①　卵白とお砂糖を混ぜて固めのメレンゲを作る（ボウル1）

②　☆印を合わせてよく混ぜておく（ボウル2）

③　ボウル2にメレンゲを半分入れてしっかり混ぜ合わせる

④　残りのメレンゲを加えて泡が消えないように切るように混ぜる

⑤　型に流しいれる。180℃に余熱したオーブンで40分湯煎焼きする

⑥　冷めたら型から外す


お砂糖をダイエットシュガーに変更するとさらにカロリーは抑えられますよ

クックパッドのレシピを参考に作らせていただいています

もう少しカロリー落とせないか改良してみますね


Mai.k

フィトケミカル

事務所のエアコンがさぶい


Maiです


さっきまで1人でお留守番だったので、エアコンなしで快適に過ごしていたのに


ボスが戻ったとたん「は～蒸し暑いねぇ」とエアコンのスイッチをぽち



さささささぶいんじゃ～　　さぶい＝さむい（寒い）




もこもこのひざかけを肩から羽織り、ひざにもかけ



フル装備で、祝電の作成を黙々と続けております


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美肌もスレンダーボディも思いのまま　老化も防止する野菜・果物って？
「肌にうるおいがなくなってきた」「髪の毛がパサパサになっていく気がする」など、年齢とともに自分の身体..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

逆を言えば、

美肌の邪魔をしていたり、老化の手助けをしているのは


活性酸素


なのであります




その活性酸素を除去する事が


美肌

スレンダーボデー　　　　　　ボデー

ツヤツヤの髪



などなど挙げればきりがないけど、なんとしても手に入れたい


魅惑のアンチエイジングへの


一番の近道






それには

やっぱり


フィトケミカル


の摂取が大切です







フィトケミカルとは植物中に存在する天然の化学物質です


ポリフェノールとか

リコピンだとか


アントシアニン・タンニン・イソフラボン・フラボノイド・セサミン


などなどなどなど



体内に発生した活性酸素を除去してくれる役割をしてくれます




…でも、まぁ


難しい事は考えずに


色のついたお野菜を食べるようにすれば、自ずと摂取できますから



詳しくは


過去の記事を読んでみてくださいね
↓↓↓
若返りの食べ物（2012.04.10）

基礎代謝低下を阻止しよう（2012.07.07）

乾物を食べよう（2012.07.27）




夏の終わりの今頃は、紫外線でお肌も髪もお疲れ気味


暑いからって、おそうめんばっかり食べてると

身体の中の免疫力も落ちて来てるかもしれませんよ



このタイミングだからこそ


フィトケミカルを積極的に摂って


いざ

アンチエイジングーーーー



Mai.k

OFFOFF〜*\(^o^)/*

こんばんは

Maiです

今日はいつものお仕事はOFFで、リフレッシュさせていただきました

今日のお天気は、弱い雨

それくらいならと傘も持たずにGO!

そして…お出かけ先でどしゃ降りに遭う

予定を変更しようかとも思いましたが…

いや晴れる全く根拠のない自信

という、晴れ女パワーをMAXに発揮したのか

その15分後、それ以降

本当に晴れました（笑）

かえって、日焼けの心配をいなきゃいけないくらいに

でも…一日楽しんでお出かけする事が出来ました

明日からまた敬老会の祝電作りにがんばります

Mai.k

やりがいある〜（≧∇≦）

9月になりました

敬老の日がもうすぐですね

敬老会の祝電のお届け準備に追われています

各市町村で決まりが違うみたいだけど

だいたいの市は各自治会で行なわれるため

膨大な数

明日、お休みもらってるので

今週末分はある程度まとめておかなきゃなりません

でも…

このメッセージを読んだおじいちゃんおばあちゃん方が

少しでも笑顔になれるように

気持ち込めて

飛んでけ～～～*\(^o^)/*

今さら土曜日のダッシュの筋肉痛来た

Mai.k