ブログネタ：雪好き？ 参加中私は好き派
大好き
早く積もらないかなぁ
☆☆☆☆☆☆☆☆
昨日の娘のネイルは、こんな感じになりました
これ結構オススメです
簡単で可愛い
☆☆☆☆☆☆☆☆
今朝の朝ごはんは、喫茶店のモーニング
娘の頼んだメロンジュースは
↓↓↓
こんな
（笑）奥のパンとフルーツは、飲み物についてくる東海地方ならではの、ナイスなシステムです
夜は…実家の新築祝いで、しゃぶしゃぶパーティー
しっかり食べてます
- 雪好き？
- 好き
- 好きじゃない
ブログネタ：今年のクリスマスの本番はいつだと思う？ 参加中本番ってナニ
？（笑）クリスマスは12月25日
クリスマスイブは12月24日
昔からそう決まっています
クリスマスに向けていろんなイベントやパーティを行うこと
を本番と言うのなら
既に本番ははじまっています
…そんなこと聞いてるんじゃないと思うよ
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
今日の夜は、
父の友人方とレストランでクリスマスパーティ
ネイルもクリスマスっぽくしてみました
気分出てますねぇ
娘が「ママだけズルイ
」と昨日の晩ブツブツ言っていたので
学校から帰ってきたら、ネイルシールを貼ってあげようと思っています
今日は（も？）たくさん食べてきます
Mai.k
ブログネタ：コーヒー飲む？ 参加中私は飲む派
飲みます
コーヒーは、ダイエット効果ありな飲み物です
カフェイン→利尿作用がありむくみを解消する。血行をよくして基礎代謝UP
クロロゲン酸→脂肪の分解を促進
この効果を最大限活かす飲み方がありますので
ご紹介しますね
まず
飲み過ぎはよくありません
フツー
（笑）
（笑）一日あたり350mlくらいまで
たくさん飲んでも効果がたくさん出るわけではありません
次に…
お砂糖はナシで
糖分がカフェインとコーヒークロロゲン酸の効果を弱めます
そして
1番のポイント
脂肪の燃焼を促進するためには
運動の30分前に飲むこと
です
さらに
その運動が体脂肪燃焼に有効な
有酸素運動なら
なおよしです
この、運動前30分に飲むのは
コーヒーでなくても
カフェイン入りなら
なんでもOKです
最後に…
どんなにコーヒーを効果的に飲んでも
摂取カロリー<消費カロリー
であることが大前提ですよ
Mai.k
- コーヒー飲む？
- 飲む
- 飲まない
ブログネタ：スタイルか顔、どちらか抜群によくなるとしたらどっち？ 参加中私は顔派
顔
スタイルは、努力次第でなんとかなるもんだと思うので
そりゃあ…
脚が長くなる
とかは努力じゃなんともならないけど
長く見せる事は出来そうじゃない？？
それを言ったら、顔だってお化粧で…
という、ツッコミは却下します
（笑）
（笑）☆☆☆☆☆☆☆☆☆
昨日、たくさん作りました↓↓↓
ポークリエット
クリスマス用にたっぷり
豚肉なので、脂肪燃焼に有効なビタミンがいっぱいですよ～
既に待ちきれず、今朝、味見という名の
ガッツリ喰い（笑）
明日の朝も食べちゃおう
mai.k
- スタイルか顔、どちらか抜群によくなるとしたらどっち？
- スタイル
- 顔
ブログネタ：500円以内の貰ったら嬉しいプレゼント 参加中靴下…とか？
？サンタさんのじゃなくて、リアルな方
この、ブログネタ
来週の娘の新体操のXmas会にも当てはまります
プレゼント交換を300円以内でって
300円って、何がいいかなぁ
って迷ってたので
他の方の意見も参考させていただきまっす
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
今日のランチは母と一緒
お家から歩いていける距離にあるイタリアンレストランです
建て替え中だった実家が完成し、いよいよ明後日お引越しです
細かいものを運んだり、買い揃えたり…
一人で決めきれない母のお手伝い（笑）
棚を組み立てたり、階段を往復したり
今日はいい運動になりました～
mai.k