私は、その波が激しいタイプ
やる時はトコトンやるし
やらなくなると、まーやらない
家にいると特にダメだな
そのおかげ（？）で
やらなくなった時の気とカラダのたるみ方は、みごとなものです
しばらくたって、「こりゃいかん
」と気合いをいれるんですが
食生活において、そのやり方は
シンプルです
食べている量は基本、変えません
減らしません
増やしません
当たり前じゃ夕食を、減らして
次の朝にその分を食べる
それだけです
もちろん、身体を動かすことは意識してます
それだけで、体重はともかく
体型は変わります
⇒
じゃあ、それをキープしろよ
と、つっこまれそう
ががががががががががんばります
そして今も、がんばりちう
Mai.k