きっかけは母が買って来たイオンの「焼き芋」
安納芋ではありませんでしたが
蜜がたっぷりで
ホコホコと言うよりは
ねっっっちょりしていて超美味でした
それから、焼き芋にハマりまして
（笑）一日の食事のどこかで焼き芋食べてます
もちろん、ご飯などの炭水化物の代わりとしてですよ
このサツマイモは
食物繊維
ビタミンC
むくみ解消のカリウム
そして
ヘルシアコーヒーに入っていることで有名になった
クロロゲン酸
糖分の吸収を穏やかにしてくれます
ダイエットの味方です
やるじゃんサツマイモ
このままもうしばらくハマっておきます
おやつなんかにもよさそうですね
ただし
炭水化物だと言う事をお忘れなく
食べ過ぎはNGです
ご飯やパンなどの炭水化物と一緒にもNGです
たくさん食べても、胸やけしちゃいますよ
美味しく楽しくダイエットしましょ
Mai.k