ブログネタ：ご飯とパン、どっちが好き？ 参加中ぬぉぉぉぉぉ
私にとっては
究極の選択
ひーでも、この先一生どちらかしか食べられないのであれば
ご飯…でしょうか
白米だけじゃなくて、
炊き込みご飯にしたり
炒飯とかも
ダイエットに適しているのは、玄米だから
あ
なんだか急に
パンが食べたくなってきたよ
今はパンでよろしく
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
脂肪とセルライトの違い
ご存知ですか？
セルライトとは
太ももや二の腕をギュッとした時に皮膚がボコボコした状態になっているのを見た事ありますか？
そいつがセルライトです
成人女性の８割がセルライトがあるって言われています
一般的な男性にはほとんど存在しません
うらやましいこのセルライトがあると
痩せにくく太りやすくなっちゃいます
むくみや冷え症、おもに下半身太りでお悩みの方は
セルライトが原因だったりすることが多いです
そもそも、セルライトってどうやってできるの？
セルライトの元は、脂肪細胞です
誰にでもある細胞の一つで、体温をキープしたり内臓の位置を保つクッションみたいな役割をしてくれる、無くてはならない細胞です
その脂肪細胞が、余分なエネルギー源を蓄える為に糖質や脂質を取り込んで膨れます
↑
これが肥満
そして、その膨れた脂肪細胞を、
長い間そのままにしておくと…
脂肪同士や老廃物と絡み合って癒着しちゃうんです
これで、セルライトの出来上がりです
厄介なことに、
セルライトはどんどんどんどん仲間を増やそうとします
セルライトになってしまった細胞同士の隙間はめちゃくちゃ狭くなって
血管やリンパ管も圧迫して流れを悪くしてしまうので
冷え症や、肩こり、むくみ、脚が太い
などの症状が出てしまいます
ダイエットで食事制限や身体をがんばって動かしても
それだけでは、ほとんどセルライトには効果がない
悲しい事実です
エネルギーが必要な状態になってもセルライトになった脂肪を分解して放出する事が出来ないんだって
そう、一度出来てしまったセルライトは自然には消えてくれません
そこで
セルライト除去に
一番効果的なのはやっぱりマッサージ
私は、お風呂でコイツでマッサージしています
↓↓↓
セルライト除去マッサージの後は、リンパマッサージをすると
ほぐれたセルライトが体外へ排出されやすいですよ
１日２日じゃなんともなりませんが
気長に気長～に
毎日、細くなーれ細くなーれ
と呪文をかけながらマッサージするのが一番の近道ですよ～
Mai.k