朝ティラミス
（笑）
だんな様が昨日買ってくれたの
とっても美味しくて、身も心も満足
満足
Maiです
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数日前のお話
↓↓↓
半年で-15kg減量した私ですが
この間、周りの人には言わずにやっていました
不言実行
という諺がありますが
私のダイエットは、
まさにそれ
理由は…
それだけ太ってたら、痩せなきゃね～
と思われるのが、ものすごく嫌だったからです 
↑↑↑
被害妄想だろう
（笑）
でも15㎏も減ると、言わなくても気づかれるようになるもんです（笑）
15キロ痩せたって、70キロを切るくらいの体重でしたので
まだまだ「ぽっちゃり感
」は否めません
みんなに「あれ？痩せたんじゃない？」と言われても
「全然だよ～
」と答えていました
でも、言われる事はとても嬉しくて
引き続き、ダイエット生活を楽しむことができました
それまでと同じように
自転車通勤+食生活に気をつける+骨盤体操
をキープしながら
スーパーやコンビニは歩いて行くようにしたり
↑
必要なものしか買わなくなる、家計大助かり（笑）
事務所では、掃除（含む事務所の外）を率先してやったり
↑
もちろん、ヘルシア片手に（笑）
敢えて何かを新しくはじめるのではなく
日常の中で、いかに身体を動かすかに
楽しみを見出すようになりました
体重以外の大きな変化は
それまでは我慢して飲まなかったジュースも
飲みたいと思わなくなって
その時「砂糖中毒」だったことに後から気づきました
体重の減少は
それまでに比べ緩やかになりましたが
さらに半年後（ダイエットを開始して1年）には-5kg
トータル-20kgの減量結果になりました
このとき60kgちょっと
いよいよ50kg台目前です
つづく…？（笑）
Fiolette＠Mai.k