昨日の恥ずかしいブログはコチラ→（2012.09.04付けブログ）
どうやらCurvesのスタッフさんたちも？？？な結果だったみたい
先月の大幅減といい、今月の微量増といい…
私は不思議な存在と位置づけられた模様
へへへ、イレギュラーMaiです
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
励ましのコメントやメッセージありがとうございます
とてもうれしくて…
再びやる気が出てきました
凹んでいる暇はありませんね
さて、戒め週間スタートです
まず、『食事の面
』
過食気味なところが大いにありましたので
それはいかんよ
①夕食は気持ち少なめに
このタイミングで、実家の母が飲むはずだった
Monavie「RVL（リヴィール）」のシェイクミックス（置き換えタイプのシェイク）とスナックバー（おやつ）をGet
どうやら、ダイエットを！と意気込んだものの…
母には置き換えダイエットは無理だったようです
（笑）
活用しない手はない
②一日３食のどこかで１食置き換えをします
『アサイベリー』も入ってますよぉ
アサイベリーの効果はコチラ→（2012.07.07付けブログ）
③おやつは、手作り以外は食べない
本日、秘密兵器が届く予定なので、フルに活用します
秘密兵器って（笑）
つづいて『運動の面』
ねぇねぇ自転車通勤は？
（笑）
④お仕事は自転車で通います
暑い＆夏休みで娘が不規則だから、サボっていました
⑤Curves週４は必ず！
⑥ふとした時のドローイン
ドローインやり方はコチラ→（2012.08.31付けブログ）
そして…最後に
⑦体重計を買う！
持ってないんか
あ、いや
ありますよ
あるけど…
我が家の体重計は、体重とあやふやな体脂肪しか測ってくれないので
ちゃんとした体組成計を買います
ハイ
次の計測まであと１か月…
初心に戻り、気持ちを入れ替えてがんばります
Fiolette＠Mai.k
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