このところの暴食の影響で
体重は増加したままのMaiです
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4月末のお約束で
7月末までに55㎏
と宣言していましたが
今日で7月も終わり…
今朝体重を測ってみました
ひっそりと…
…58㎏
あと3㎏もあるやないかーーーい
がびーん
達成ならず
大きなこと言ってすみませんです…ハイ
…ですが、挫折はいたしません
今後の目標も2～3ヵ月ごとに掲げながら
今年度の目標55㎏は必ず達成したいと思ってます
Curvesに通いながらなので
体脂肪や、骨格筋量を目安にしたほうがいいかなとも考え中です
言い訳にすぎん
…えぇまぁ
8月に入ってからの計測では
・体脂肪が減っていること
・骨格筋量が増えていること
・体年齢が下がっていること
が、これからのやる気に繋がっていくかな
と思っています
ちなみに
前回の計測では…こんな感じ
体脂肪…28.2%
骨格筋量…26.7%
体年齢…37歳
体脂肪より骨格筋量が上回るといいなぁ
体年齢は、この２つと基礎代謝量から算出しているようなので
ここが変われば、もう少し若くなるかも
脱・年相応
うひひひ
さぁ気持ち入れ替えてがんばろっと
Fiolette＠Mai.k
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コチラも覗いてやってくださいまし