こんにちは
Maiです
よくダイエットの話をしていると
言われることがあります
「よぅ続くねぇ」
「私には、続かんもんなぁ」
私もね、昔は同じコト考えていました
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
以前、ダイエットの究極の秘訣は
「やめない事」
だと言いましたが
それってやっぱり難しい事です。
やめない
続ける
言うのはとても簡単
でもそれを実際行動に移そうとすると
続けることは難しい
ですよ。
ですが
それは…最初の2週間、1か月とか
ある程度の波に乗るまでだと
思っています
波に乗ってしまえば…
毎日やることが
義務ではなくて習慣になる
ここまで辿り着けばもう
もうです（笑）
そして、
波に乗るまでも
もちろん乗ってからも
楽しく
ココが重要！（笑）
やることが、面倒くさいと思っている人がどうやって楽しくやれというのか？
どうしたら、楽しいと思えますか？
ダイエットに関しては、例えば…
体重が減った
ワンサイズ小さい服が入るようになった
など
やっぱり結果が伴うと
楽しくなりませんか
？
私も、同じ。
カーヴィーは
お腹周りの写真を取り
比べてみた結果…
なんとなく引き締まったような気が
これで
明日もやろう
となる訳です
小さくても、成果を見出す。
これが私の楽しみ方
ここにいらしてくださる皆さんにお声をかけていただいたり
私の周りにいてくれる人の暖かい言葉も
より一層
私のがんばりを後押ししてくれています
続けることは、1人では難しい。
だから
みんなで
みんなで一緒に続けていきましょう