こんばんは
Maiです
今日は一日お休みをいただき、お出かけ
身も心もリフレッシュです
更新が遅くなって、ごめんなさい～
さぁ今日も参りましょう
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昨日、久しぶりに体重計に乗った事を
さらりとカミングアウトいたしましたが
…実は
私、毎日体重計に乗っておりません
ダイエットの常識として
体重計に毎日乗る
！
みたいな
（笑）
…ええ
もちろん、知っています
でも、乗ってないの
…面倒くさいの
？
ううん
体重計に乗るのが面倒な人は
カーヴィー毎日やれないからね
まぁ…確かに
では、なぜ
体重計に乗らないのか？
それは…
数字に依存しちゃうからです
へ
？
あんだって？
皆さんは、いつ体重を量りますか？
朝
？
もし、朝、体重計に乗って昨日より重かったら…
その日一日、なんだか憂鬱になりませんか？
もちろん、軽くなっていたら
ますますやる気になりますよね
それはいいことなんでしょうが…
その気持ちの浮き沈みが
体重計によって左右されることが
イヤなの
…なんて勝手なヤツ
ダイエットにとって大事なのは
体重を減らす事よりも
サイズダウンをすること
体脂肪を減らすこと
体重はあくまでもその目安だと
捉えるようにしています
前日の食事量や水分摂取量や女性ホルモンのバランスにより
±1～1.5㎏くらい変化があって普通。
一日の体重に一喜一憂して、ストレスためるくらいなら
量らないほうがマシ
ってなもんです（笑）
だから、私は週１回体重計に乗るか乗らないかくらいです
…結果、減ってなかったんですけどね（笑）
その代わり（？）
サイズはほぼ毎日測っていますよ
ダイエット効果を測るものとしては、重さよりもサイズ計測のほうが
理にかなっているかもしれないと
なーんとなく、
体重計に乗らない事を正当化しちゃってるみたいですが
バスト・ウエスト・ヒップと太もものサイズはマメにせっせと測る
相変わらず「自由気ままな超自己流ダイエット」を継続している
Fiolette＠Mai.kでした