せっかく自転車通勤を始めたのに、二日目にしてもう雨
カッパ着て自転車…は
出来ません、そこまで根性ありません
車で来ちゃいました
Fioletteです
この雨により
娘の遠足も明日に延期
でも、お弁当は要るの
だれに何と言われようが
これはチョッパーのキャラ弁
（笑）
明日のお弁当は何にしましょうか…
同じキャラじゃ芸がないしなぁ
いっそ思い切って
「のり弁」にするかな
違う意味で、ビックリするでしょうね
（笑）
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
皆さんは「フラフープ」って回せますか
？
ダイエッターのみなさんには、もはや周知の事実ですが
フラフープって
とってもダイエットに効果的
ほどよい有酸素運動
くわえて腰回りのインナーマッスルが鍛えられ
代謝UP
くびれキュッ
スバラシイ
今日は、朝食後2時間以内の運動が出来なかったので
職場に置いてあるエクササイズフープを
10分ほど回しました
エクササイズフープは
お腹にあたる部分がデコボコしていて
普通のよりも刺激されるらしいの
…仕事しないの
？
あとでね
いつもは、昼休みとかお仕事煮詰まった時のリフレッシュに
お遊び感覚で使ってたけど
これを機に
真剣にやろうかと
…やっぱり仕事する気ないよね
そそそそそそそそそそんなことないよ？
メタボ回避、きれいなウエストラインを目指してやるのであれば
1日10分
ウオーキングやジョギングなどと同等のダイエット効果も狙うのであれば
1日20分
最初は回せなくても
繰り返せば
必ず
誰でも
回せるようになります
回せないのは
回せるまで練習していないから
だけです
カーヴィー
＋
フラフープ
毎日続けたら
絶対くびれるでしょ
見ててくださいね～
Fiolette＠Mai.kでした
じゃ、もう1回フープ回してきます