家族会理事会終え、徒歩で三宮へ。のんびり30分。西国街道をいく。うちの近所も通ってる西国街道。
ここまで繋がってるんだね。
集合まで1時間少しあったのでドトールで休憩。
裏マスターズ練習会で一緒に練習してるT山さんに車で拾ってもらい二宮のM山道場へ。
18時からいよいよ練習開始。
5分間ストレッチ
突き、蹴り基本
突き受け連続技
30秒フットワークからの合図で
刻み、逆突き、ワンツー、中上、逆逆、蹴り
3回ずつ
同じ内容を対人で一つ1分で。相手はなんでもいいから合わせていく。ラストに技自由を３本。
ここで足払いされた時に左足首捻挫し、テーピングする間練習から離れる
技練習は接近からの投げ技
フリーの打ち込み
２本取りの試合形式
良い練習できた。
合図で技を出す練習を２本取りで出せるようにならないとポイント取れない。
再来週もまたお邪魔するのでそれまで今日のおさらいしていく。