今日は蝋梅が綺麗にいい香りを周りにふりまき
透き通るような黄色の花びらが青空をバックに
美しさをマシマシにして咲いていました。
幸せ〜❤️
今日の朝は山の麓に🌈がかかり、
緑をバックに透き通る虹が
神秘的でした。
これも寝坊した息子を送る時に見た風景。
朝から最高と思ってました。
夕ご飯を作っている時
突然不安に襲われました。
前触れもなく急に頭に飛び込んできた映像。
それは前職の部下から
管理職の私に小さなことも
自分でできる範囲内の事柄なのに
管理職だからやってもらわないと困ります
といつも上から目線で
要望をどんどん追加してきた子を
思い出しました。
すごい恐怖感が襲って涙が出て😭止まらない
怖かったんだねと自分を癒しました。
と思っていたら次に出てきたのは義理の姉
私の弟が苦しまないように
あなたの行動はすべて把握していますから
とSNSをチェックされて尾行される妄想
なんだこれ🤮
確かにそのぐらいの弟愛が強い姉が2人いるんだけど
そう言えば、今までずっと監視されてきた感が
恐怖感になって現れたようでした。
怖い😱涙が出て😭止まりません。
自分の妄想不安におかしさを感じて
深呼吸😮💨
今度は頭痛が始まり
深呼吸しながら気分転換
傷ついた自分を癒しながら
泣いていました😭
そしたら好きなドラマが始まった
夢中で見てストーリーに涙が出て止まらず
気がついたら、すぱっりわすれてました。
怖かったなーだけは心にあるけど
抜け出れた🌈
２つとも、私の過去の恐怖体験
だけど妄想が99.9%
もうこの手には乗らないよー👋
不安からの脱却成功でした。
自分を癒すって大事ですねー🌈
大好きなドラマにのめり込んで見るのも
脱却成功の方法でした。
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました😊