ボクシング経験者ってのもあって、普段の筋トレでは身体能力を高めるような意識でメニューを組んでるんだけど
11月くらいからボディーメイクを意識した筋トレも取り入れてた。いわゆる筋肥大ってやつ。やっぱりボディービルとかフィジークみたいな分厚い胸板って憧れるんだわ。
食事量も増やして、釣りがオフシーズンの間に2㎏くらい筋量アップさせるつもりでいたんだけど
思いもよらぬ怪我で頓挫。
順調に筋肥大してたのに元に戻ってしまった。いや、むしろ以前より痩せた感じすらある。
まあ、一ヶ月近くもまともに胸と背中のトレーニング出来てないから当然っちゃ当然。焦っても仕方ないんで、ここは我慢我慢、と必死に自分に言い聞かせてる。
んで、気晴らしじゃないけど久々にシャドーしたら、これが思いがけず良く動けたわけで。
シャープに振り抜けるし、パンチの軌道も身体に巻き付くようにインサイドから鋭角に撃てる感じ。何よりコンビネーションがスムーズで窮屈さがない。
そう言えば、イチローさんも言ってた。毎年、春先に調子が上がらなかったのはオフにウェイトトレーニングしすぎて筋肉が邪魔になってたからだって。スムーズにスイング出来なかったのが原因らしい。まっ、若干、ケースは違うけど。
うすうす感じていたように闇雲に筋肉を大きくすれば良いわけじゃないってこと。フィジーク選手みたいなデカイ広背筋は脇が空いちゃうしね(￣▽￣;)
魅せる筋肉と動ける筋肉。
同じ筋トレってくくりで分類されちゃうけど両者は似て非なるもの。まったく違う種目なんだと身をもって実感した。
難しいなぁ～。
まあ、そこが筋トレの面白さでもあるんだけど(^ω^)