あれから１カ月

食生活を見直し、低糖質に変えてから1カ月。いい感じにしまってきた。もう１カ月したら、ライザップのブーチーブーの音楽をかけて回ってみよっか。

左：始めて3日後。体重74kg、腹囲84cm。
右：1カ月後の今日。体重68kg、腹囲79cm。

今は糖質50g以下から、130gに切り替えているところ。

筋トレ日はもう少し摂取しているかもね。

身体って正直だね～
やれば結果にコミットするね。