こんにちは！
ファイントラストの西野です(^^♪
最近、体幹トレーニングにはまっているのですが
あれ結構キツイですね(>_<)
結構地味なトレーニングなんですが
メリットが沢山あるみたいなんですよ(＠_＠;)
器具を使ったトレーニングよりも代謝があがるみたいで
太りにくくなるらしいですよ(^^♪
すばらしいトレーニングだと
最近になって知りました(^^ゞ
とりあえず1ヶ月、２ヶ月、３ヶ月と続けていき
ゆくゆくは体幹マスターになります笑
継続は力なので週１からですかね(^^ゞ笑
それでは今日はこの辺で！！
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