こんにちは、
乳酸菌サプリ
ビオチン
イヌリン
お通じが整った
お腹が張らなくなった
傷の治りが早い
睡眠不足や甘い物を食べた時の痒みが少ない
mika
mikaです
お久しぶりです！
すっかり春らしくなって
過ごしやすい気候なりましたね
季節の変わり目は肌の調子も変わり、
痒くて2〜3時間睡眠の日々でした。笑
最近はなんとか乗り越えて、
少し眠れるようになりましたよ
皆さんは春、どうでしょうか
今回は最近パートナーにオススメされて、
飲み始めた乳酸菌とサプリが
とても良かったので、ご紹介します
こちら↓
乳酸菌サプリ
ビオチン
イヌリン
肌の調子はすなわち
腸内環境の調子！
まさにその通りで、私はこれまでの人生の大半が便秘（もしくは便秘＋下痢）でした
学生時代は1週間便秘なんてことも…。
アトピーが悪化するのも納得…。
消化器は心理的な悩みやストレスが響きやすい臓器であることもあり、私はおそらく胃腸が生来弱い。
発酵食品（味噌汁、漬物、納豆、甘酒etc…）や
ヨーグルト、乳酸菌サプリを摂ってもあまり
効果を感じられた事はありませんでした。
日本人は腸内にカビが生えやすいそうですが、
カビがある状態では発酵食品は逆効果らしく
また、ギー以外の乳製品は消化しにくい食品のため、胃腸が弱い場合は、未消化になりやすい。
メリットとデメリットを天秤にかけても
なかなか良い食品がなかったのです。
で、↑の100億個の乳酸菌と
善玉菌のエサになる
ビオチン/イヌリンを毎日一緒に摂る事で、
なんと効果が現れました！！！！！
お通じが整ったお腹が張らなくなった傷の治りが早い睡眠不足や甘い物を食べた時の痒みが少ない食べ過ぎや胃に負担をかけすぎると
やっぱり便秘にはなりますが、
毎日しっかりお通じがきます。
便の性状も安定し、臭いも無くなりました。
アトピー のビオチン治療と同じ飲み方かと思いますが、処方されるミヤリサンで効かない場合は、菌数が足りないか、種類があってない事が考えられるのではないかと…。
腸内環境の立て直しに、おすすめです
✨
✨こちらの商品は乳酸菌の数によってランクがあるので、飲み方を選べるのもイイです。
私は乳酸菌1日1包＋ビオチンカプセルひとつ、週何回かイヌリンを摂ってます。
飲み会や、腸内を荒らしやすいお肉やお魚、小麦粉、砂糖を多く食べた時は2包飲んだり。
少しずつ減らしていければいいなぁ✨
※ビオチンや特にイヌリンはとりすぎない方が良い場合もあるので、お腹と相談するのがよいです！
今日もここまでお読みいただき、
ありがとうございました
mika