姿勢をよくすると、自然におなかに力が入り、これはひとつのエクササイズになると思いませんか?
しかし・・・猫背の私はなかなかこれが続きません。気がつけばやるようにしているのですが、どうも・・・続けるのが本当に難しい。ひとつの案として、これを続けていくには、手に目印でもつけようかと。例えば指輪とか腕輪とか。こういうのをつけてこれを見たら背筋を伸ばそうみたいな自分ルールを作ったらうまく行くかな?
背筋が悪いとみっともないよね?!子供のころ、父親に背中に長いものさしを入れられたりしたけど、あのとき自分で気をつけていれば、今こんなに苦労しなかったろうに。
子供のころの習慣って本当に大事ですよね。大人になってからの改善ってめちゃめちゃ難しいと実感した今日の子ごろでした。
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