レベル１０になってました！
ケミィはあんまり姿が変わらないから気がつかなかった＾＾：
レベル１０ケミィ売ります！（ｋｓOP付ｗ）
スリーピング持込で500ｍでスリーピング付きは１Gで
名前は変えてません。欲しい方は★キラ★にメールをください。
最近は忘年会やいとこの結婚式などがあったのですが眠いのでまた今度話します、
夜の飲み喰いがあったので体重が増えたりしました。
そして運動しはじめてそんなに経過してないのですが、急に始めたのでしわ寄せが足に
きました
歩くと分からないのですが、軽く駆け足になると膝の裏？腓腹筋かヒラメ筋か分からないのですが、違和感程度の痛みがでてきました
とゆうことでウォーキングのみでいつものコースを歩いたのですが、やっぱり汗の量とか心拍数とか全然違うわけで、なんか運動した気分じゃなかった
田舎なのでアスファルトだけでなく芝生もあるので
足の負担が軽減されるのですが、やっぱり新しい靴も欲しいところ＾＾
あと、便利なサイト見つけました！ジョギングのコース距離が測れるんです。
http://42.195km.net/jogsim/
これによりますと、いつものコースが３ｋｍぐらいかと思ってたんですが、５．２ｋｍとでましてｗ
約５キロはあるとゆうことが判明
今日はここまで
体重78キロ
体脂22.4％