水分補給で潤いを☆

人間の体は約6～7割は水分でできています。


体内の水分は、体中を駆け巡り、栄養分や酸素を運び、老廃物を集めて体外に排出しています。


また、体温の調節機能を担っており、重要 な役割を担っている水は、尿や汗などで1日に約2.5リットル排出されます。



すなわち、同量の水を補給しないと、どろどろとした血液となり、血管が詰まりやすくなって、心筋梗塞や脳梗塞の原因にも繋がります。



そして、便秘や熱中症など、日常的な症状も、水分不足が原因となりますので注意が必要になります。



お肌や髪の為にも水分補給は欠かせません！



但し、冷たい水ですと、胃腸に負担がかかります。


おすすめするのはお白湯か常温の水です。



これから暖かくなっていきますし、水分補給をしっかりして、潤いある体を作っていきましょう！

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肩こりには腹筋？！

辛い辛い肩こり。



肩こりになりやすい方は男女関係なく、多くいらっしゃいます。



運動不足で体を動かす機会が少ない方や、ストレスを溜め込みやすい方、



長時間のデスクワークが多い方、 猫背姿勢の方など…。



人間の頭は約5～6kgあると言われています。


重たい頭を支えているのが首、肩周りです。


長時間のデスクワークや、姿勢が悪くなると、首や肩周辺の血流が悪くなり、筋肉を固めて、コリに繋がってしまいます。



ではどうすれば肩こりを軽減できるのでしょうか？



1番良いとされるのは、日頃から筋肉をよくほぐすことです。


その為に必要になってくるのが、ストレッチなど、筋肉を動かし、鍛えることです。


それは、首や肩だけを動かすのではなく、腹筋も鍛えることをオススメします。



腹筋を鍛える=カラダの中心部分(体幹)を強化することです。


体幹がしっかりすると、姿勢が良くなります！


なかなか腹筋トレーニングができない方、辛いと感じる方は、腹筋を使いながら休めるクッションなどを使うようにしてみましょう！




また常に腹筋を意識して引き締めながら歩くようにするだけでも違ってきます。



日々の積み重ねが大切です！


さぁ、今から腹筋強化生活を心がけ、肩こりになりにくい体を目指しましょう！



ついでにウェストシェイプもできちゃいますよ～(^o^)/♪

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がっつりラーメン☆

仕事帰りにスタッフと腹ごしらえ～v(^-^)v



たまーに食べたくなります、こってりラーメン





サロンから徒歩で5分ほどで行けます、『さかえや』さん



是非、行ってみてくださ～い！(^^)/

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ヘッドスパ営業中☆

先週は、かなり寒い日が続きました



今週も寒いのでしょうか？



皆様、風邪など引かないように、暖かくしてお過ごしくださいませ！



本日は、エステ部門はお休みですが、ヘッドスパは営業中です☆



夜までお客様頑張りますっv(^-^)v

週末は混み合います！！

本日は日曜日と言うこともあり、朝から夜までお客様をお迎え致します！

 

週末はご予約が特に混み合います。



当日のご予約はお受け致しかねる場合が多くなります。


お早めのご予約をお薦め致します！！(^^)/

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店休日のお知らせ

本日14日は、休業日とさせて頂きます。


明日15日より通常営業致します。



留守番電話及びメールにて頂きましたご予約、お問い合わせに関しましては、明日以降に、順次ご連絡させて頂きます。



宜しくお願い致します。



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カラーリングを保つ☆

オシャレの一つでもあるヘアカラー。



そのカラーリング、しっかりケアをしていないと、髪色はどんどん落ちていってしま うことを知っていますか？



美容院へ行って、せっかくキレイな髪色にしてもらったのに、すぐに色落ちしてしまうと、がっかりですよね((＞д＜))




美しい髪色を保てれば、ヘアサロンへ行く回数が減り、節約にも繋がるかも！？しれません☆



では、なぜ髪色が抜けてしまうのでしょうか？



カラーリングは、簡単に言うと、メラニン色素を脱色した後に、新しい色素を髪の内部に入れ込むというものです。




日本人は髪が黒っぽい人が多いので、色素の薄い欧米人に比べると脱色しにくく、その為、カラーリングした色を保つのも難しいそうです。


入れ込んだ色素は完全には定着しないので、やがてどんどん剥がれていきます。



色素が剥がれると髪の内部を保護していたキューティクルにもダメージを与え、パサパサとした艶のない髪になってしまいます。



それに加えて、紫外線や毎日のシャンプーなどで、髪はどんどん退色していきます。



それではどうしたら、カラーリングを保つことが出来るのでしょうか？！



カラーリングしたばかりの髪は、色がきちんと定着していません。



定着させるまで、できれば2日間程度はシャンプーを控えた方が良いようです。
(もちろん、たくさん汗をかいたり、汚れが気になるようでしたら、シャンプーしてあげて下さい。)


シャンプーは保水性の高い「アミノ酸」や「コラーゲン」を含んだものがオススメです。
髪の水分量を保つことでパサつきを抑え、退色を防いでくれます。




シャンプーの選び方で、カラーリングを長く保つことが可能です。




健康な髪を育て、これからも様々な髪色を楽しんでいきましょう！

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お出掛け日和☆

最強寒波が影を潜め、今日はいくぶんか日差しもあり、祝日でもあるので、人出も多いようです



最近お客様や周囲で『USJ行ったよ～』と言う声をよく聞きます(*^▽^*)



先日ご来店頂いたN様からもお土産を頂き、、、。有難うございます～！！m(__)m







ハリーポッター効果で、人出も多いのでしょうか



これからどんどん暖かくなりますし、お出掛けされる方も増えますね



あ～春がとても待ち遠しいです！



早く暖かくなってほしいものですね

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パンケーキ☆(^^)/

ロフト近くにあります、パンケーキ屋さん『Light Cafe』でお茶してきました☆



チーズが入っていて、柔らかくて美味しくて、スイーツ好きにはたまらない一品でした！！(≧▽≦)



もちろん、サロン下一階にあります、パンケーキ屋『HOI HOI』さんもオススメですよー！




甘党の方は是非☆(^^)/



行ってみてくださぁい！！(*^^*)

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寒い季節にオススメ！ヘッドスパ☆

今日もとても冷えましたね


寒い日が続くと、体は意外と疲れが溜まってしまうものです。



体が冷えると全身の血液の循環が悪くなってしまい、特に頭皮は毛細血管がびっしりですので、より血行が悪くなりやすいです。


頭皮も冷えて乾燥し、固くなりがちな季節です。

 


そこでヘッドスパ！！☆(^^)/



頭のツボを刺激して、血流促進、じわじわと体を温めながらのヘッドスパ☆




頭皮をしっかり集中ケアしませんか？！




ご予約お待ちしております(*^^*)♪

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