水分補給で潤いを☆

人間の体は約6～7割は水分でできています。

体内の水分は、体中を駆け巡り、栄養分や酸素を運び、老廃物を集めて体外に排出しています。

また、体温の調節機能を担っており、重要な役割を担っている水は、尿や汗などで1日に約2.5リットル排出されます。

すなわち、同量の水を補給しないと、どろどろとした血液となり、血管が詰まりやすくなって、心筋梗塞や脳梗塞の原因にも繋がります。

そして、便秘や熱中症など、日常的な症状も、水分不足が原因となりますので注意が必要になります。

お肌や髪の為にも水分補給は欠かせません！

但し、冷たい水ですと、胃腸に負担がかかります。

おすすめするのはお白湯か常温の水です。

これから暖かくなっていきますし、水分補給をしっかりして、潤いある体を作っていきましょう！

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