この頃は気温が安定せず、自律神経が乱れ、体調不良になりやすいです。
そんな時は、ゆっくりと湯船に浸かって、半身浴はいかがでしょうか？
半身浴の最大の効果は、全身の滞っている血行を促進することです。
特に、滞りがちになる下半身の血行が改善されると、冷えの症状も改善し、血行不良からくる頭痛や肩こりの改善にも効果を発揮します。
血行を改善することは、生活習慣病の予防にもなります。
その他に、美容にも効果があります。
入浴して身体が温まると毛穴が開き、余分な脂質や毛穴の汚れ、老廃物、雑菌をキレイに洗い流すことが出来ます。
頭皮からも汗がしっかり出ますので、頭皮の汚れ、脂を落とすことにもつながります。
頭の先から足の先まで全身ピカピカになる、半身浴
毎日は難しくても週一回、一時間～一時間半、ゆっくりじっくり汗をかいてみてはいかがでしょうか？
半身浴後は、しっかりお白湯を飲んで頂き、早めの睡眠を心掛けましょう
