夏よりも冬の方が一般に睡眠時間が長くなることをご存じでしょうか？。
冬は夏よりも日照時間が短くなり、夜が長いことが関係あるかもしれません。
夏は寝苦しい暑さがあり、日が昇れば寝ていることができないほどになります。
人間に限らず、温度が高い方が活性が高くなります。
つまり、夏は「寝る」ことより、「活動」することが多い季節になります。
クマの冬眠に見られるように、人間でも冬の方が活動性の低下、食事の増加、睡眠時間の延長が見られます。
そして、風邪も引きやすい季節でもあります。
寒い冬は暖かい布団に早めに入り、たくさん睡眠時間を取りましょう。
健康な頭皮、髪が作られるのは夜です。
「眠ること」おろそかにせず、大切にしていきましょう。
