朝風呂が習慣になっている方は、朝にシャンプーをする、いわゆる朝シャンをしている方が多いようですが、
夜にシャンプーをするよりも、実は頭皮トラブルを起こしやすいことは皆様ご存知でしょうか？
頭皮は皮脂腺や汗腺が多く、一日を過ごした頭皮は皮脂や汗などの汚れが驚くほど詰まっています。
このような汚れが頭皮に残った状態で眠ってしまうと、いくらゴールデンタイムに睡眠を取ったとしても、細胞の生まれ変わりや呼吸ができず、成長が滞ってしまいます。
また、菌やダニが繁殖しやすくなり、異常繁殖すると頭皮の臭いや炎症などの症状が起き、さらには抜け毛やかゆみも多くなります。
やはり、夜のうちにシャンプーをして、その日頭皮に詰まった汚れをしっかり落としてあげることがとても大切です。
そして、頭皮の脂は、頭皮を紫外線から守る働きがあります。その脂は、シャンプー後6時間以上経ってから分泌されると言われています。つまり、朝シャンプー後すぐに出かけてしまっては、頭皮が紫外線の影響を受けやすくなってしまうのです。
朝にシャンプーを行うだけで、このような多くのリスクを生んでしまいます。
10年後も20年後も健康な頭皮、髪の毛を保てるために、朝シャン派の方も、今日から夜シャンプーの生活リズムに改善してみてはいかがでしょうか？
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