抜け毛対策を考える時に意外と知られていないのが,
「シャワーの使い方」です。
多くの方が、シャンプーする際には、シャワーを使われると思います。
頭を洗う際のシャワーの適温は、一体どのくらいなのでしょうか？
頭皮の状態にもよりますが、大体37～38℃くらいだと言われています。
熱すぎて高温のシャワーを浴びると、頭皮や髪の毛はダメージを受けてしまいます。
高温の方が、頭皮の皮脂を落としてくれるのでは？と思いがちですが、頭皮も顔の延長と考えれば、高温で洗うとダメージを受け、乾燥などのトラブルの原因になりかねません。
ぬるま湯程度の適温を心がけましょう。
但し、逆に低すぎる温度にすると、汚れや余分な皮脂、シャンプーの残留物質が取りきれないこともあります。
頭皮、髪の毛に優しい温度で、洗髪前にシャワーの温度を確認してから洗う事が大切です。
そして次に、シャワーの水流はどうでしょうか？
勢い良く流れるシャワーは気持ちがよくて、汚れもスッキリ洗い流せる！と思いませんか？
しかし、実は強すぎるシャワーの刺激が、頭皮にダメージを与える場合があります。
特に、湿疹やフケなどのトラブルがある頭皮ですと、強い刺激を与えてしまうと痒みが出てきたり、症状を悪化させたりする事があります。
弱った毛根に勢い良くシャワーをかける事で、抜け毛に繋がる事もあるでしょう。
但し、あまりにも弱い水流だと、それも洗い残しの原因になりますので、ある程度水流を調節して刺激による負担の少ない状態を意識しましょう。
適度な水流で洗髪することで、頭皮にも優しく、水道代の節約にもなりますね☆
日々行うシャンプーを見直すことで、頭皮、髪の毛をいたわってあげましょう！！
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