今日はお天気もよく、春休みということもあり、ここ名古屋・栄は多くの人で賑わっています(-^□^-)
ここ最近寒い日が続いておりましたが、今日は温かく、何だかお昼寝したい気分ではありますが（笑）
そう、春は眠気に襲われることが多いのですが・・・。
今日は「睡眠」についてのお話です。
普段、皆様はどれくらい睡眠時間を取っていらっしゃいますか？
個人差はありますが、一般的には、成人で7～8時間くらい取れると良いそうです。
特に髪は、22時～2時位に活発に作られますので、その時間帯に睡眠を取ることを、オススメ致します！！
お昼寝したいのはやまやまですが（汗）、夜眠れなくなりますので、
頑張って春の眠気を振り切り、早めに夜就寝するようにしましょう！！(^-^)/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
名古屋・栄のヘッドスパ・頭皮ケアはこちらまで
名古屋市中区栄5-4-2レジデンシア栄南2F-A
| TEL | 052-263-0222 |
|---|
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊