ダイエットは健康的に！

先日、無理な食事制限をして、短期間に体重を減らしすぎ、抜け毛が増えてしまったと言うお客様がご来店されました。

極端なダイエットは健康を害してしまい、体調不良になることがあり、髪の毛にも影響が及びます。

過度の食事制限や偏った食事を行うと、充分に栄養が行き渡らなくなり、抜け毛や細毛の原因となります。

ダイエットをされる際には、まずはバランスのとれた食事をすることで、体調を整えます。

そして、適度な運動を心掛けて、ゆっくり体重を減らすことが身体にとってはもちろん、髪にとっても大切ですので、時間を掛けて、体を労りながらダイエットをされることをオススメ致します。

今の時期、たくさん美味しいものを頂く機会も多くなり、体重が気になる季節です。
適度な食事制限、適度な運動で、健康的なダイエットをしたいものですね！(^o^)/

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