それは、一回の食事の量を『腹六分目』にすると言うこと。
腹八分目なら良く耳にするけど…。六分目って少なすぎじゃないの？と思われる方も多いと思いますが…。
食べ過ぎるとすぐにお腹が痛くなる、ちびまる子ちゃんに出てくる山根くん状態(笑)の胃腸の弱さ…。
コースの合間に食事をがっつり食べてしまうと、体が重くて動きにくく、しんどい、ダルい…。
これではお客様に100パーセントの力で施術出来ないと反省し…。
腹六分目に変えてみましたところ、これが！！すこぶる調子が良いのです！！(≧▽≦)
食後眠くなることはなくなり、動きも若干機敏になり(笑)、お腹もとても調子が良くなりました。(個人の感想です)
昔から腹八分目が良いと聞いてはいましたが、お腹いっぱい食べたいもーん！と胃腸のことを考えず、モリモリバクバクガツガツ食べていた私…。
胃腸さま、ゴメンナサイ…(T-T)
しばらく続けてみて、胃腸を労ってあげようと思います。
もちろん、六分目だと、すぐにお腹が空くので一日5回ほど食べていることにはなりますが…(^^;
痛みがある、異常があるということは、身体からのサイン。
見逃しがち、ほったらかしにしがちですが、今一度自分の肉体に意識を向けて、優しくしようと思います。
体調崩しやすい季節です、皆様どうぞお身体にはお気をつけ下さいませ。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
名古屋・栄のヘッドスパ・頭皮ケアはこちらまで
ヘッドスパUP（アップ）
名古屋市中区栄5-4-2レジデンシア栄南2F-A
| TEL | 052-263-0222 |
|---|
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊