持久系アスリートに適した炭水化物とは？
アスリートが運動前後、あるいは運動中に摂取する炭水化物として適しているのはどのようなものなのだろうか。
☆アスリートの求める炭水化物とは 以下の性質を持つものです。
- 短時間で筋中のグリコーゲンレベルを高めてくれる
- 胃がもたれない
- 膨満感をもたらさない
- 気持ちが悪くなったりして体調を損ねない
上記のような炭水化物を求めているアスリートたちですが、彼らの多くが摂取しているのは一般的に販売されているエネルギー飲料です。
これらの飲料には高濃度の炭水化物が含まれていますが、成分としては砂糖（ショ糖）、マルトデキストリン、グルコースシロップ、デキストロースなどが用いられていることが多いようです。
いずれの成分も糖類に分類されているもので、水に溶けやすい性質を持っています。
ですのでエネルギー飲料にも高濃度で用いることができるわけです。
そしてもちろん、たくさんの糖類が用いられているため甘い飲料に仕上がっています。甘い飲み物が好きか嫌いかは別として、従来のエネルギー飲料を飲むと運動中に胃がもたれたり、膨満感がもたらされたり、胃がムカムカして気持ちが悪くなるなどの不快感を経験する人も少なくないです。
それにしても、どうして糖濃度が高まると、これらの不快な症状が現れるのでしょうか。
その理由は、エネルギー飲料の中に含まれる糖類が多ければ多いほど胃中に長く留まってしまい、それによって胃酸が大量に分泌され、胃壁が刺激を受けるためです。
試合の後半では糖濃度の高い飲料を摂取したい。しかし、そのような飲料では体調を損なう可能性が高い。どうしたらいいのでしょうか。アスリートにとって理想の炭水化物は、構造的に鎖状が長く、かつ胃内に留まる時間が短くてすむものです！
このような炭水化物であれば胃を素早く通過し、スムーズに分解、吸収され、エネルギーを補給することができます。そういった観点から言うと、従来のエネルギー飲料に含まれている糖類は決して優れているとは言いがたいのです。
◆『アスリート』に理想の炭水化物◆
⚫︎胃を素早く通過するもの
⚫︎極めて短い時間にてエネルギー源として血液に送り込まれるもの
⚫︎浸透圧が低いもの
上記の3つの条件を全て満たす炭水化物、
それが『ヴィターゴ』なのです。
ヴィターゴ アスリートは
⚪︎運動前にエネルギーレベルを負担なく高めることができ
⚪︎運動中にお腹の具合がおかしくなったりして体調不良に陥る心配もなく
⚪︎運動後は枯渇したエネルギーを素早く補給して疲労回復を促すことができるわけです。
（トレーニング前 中 に摂取）
胃の通過、腸での吸収が非常に速い→速攻吸収！
(ブドウ糖、マルトデキストリンに比べ約2倍速い)
血糖値が上昇し、
栄養を筋中へ取り込もうとインスリンホルモン（取り込みホルモン）が
他の糖質に比べ多く分泌！！
パワーダウンすることなくトレーニングに専念できます！
（トレーニング後 に摂取）
◎プロテインをミックスして飲むことも考慮して、タンパク質の消化吸収を助けてくれる『ブロメライン』が入っています！！
「パインアップル加工品 ＝ ブロメライン」
◎そして
運動後の筋肉痛や関節の痛みを軽減したりする効果も期待できます！
◎また『リカバーエネルギー』にはオリゴ糖やラクトバチルスも配合されているので、腸内の善玉菌を増やしたり～と、腸内環境も改善してくれます！
腸内環境を改善することは、高タンパク質食を心がけている人にとってはとても重要☆高タンパク質を摂取している人たちは腸の状態が、悪くなりやすく、
便秘やお腹を下したり、ガスが溜まりがちですが、
『リカバーエネルギー』はそういった腸内環境についても十分考慮されているのです！
アレコレとサプリを揃えなくても
オールインワン！！な『リカバーエネルギー』ひとつでOK！
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