- 【マルチミネラル＋Ⅱ】 詳しい内容成分 と 使用方法について
- 成分表
- 【マルチミネラルプラスⅡの成分について】
- ◎カルシウム
- カルシウム 300mg（9カプセルあたり）
- カラダの中にもっとも多いミネラルで、体重の1~2%を占めています。
- 骨や歯 に多く含まれるが、残りは血液や細胞外液に存在し、カラダの酸性・アルカリ性のバランスを取ったり、筋肉の収縮にかかわったり、心臓の機能を正常に保ったりしてます。
- 野菜に含まれるシュウ酸や穀物に含まれるフィチン酸の影響で、吸収が阻害されます。
- 不足すると、血圧や動 脈の弾力性、ホルモンや酵素の反応を正常に保つ働きをしているため、これらの機能が狂うことがあります。
- 他、小児のくる病、骨量の減少、骨粗しょう症などを引き起こします。
- またカルシウムの不足は、筋力の低下や肥満の原因になるとも言われています。
- ◎マグネシウム
- マグネシウム 300mg（9カプセルあたり）
- 不足しやすいミネラルであり、特にアルコールを飲む人は注意です。
- 300種類 を超える酵素反応に必要とされています。血清中のマグネシウムは1.8～2.4mg/dlの範囲で保たれていますが、減少してくると骨に蓄えられているマグネシウムが遊離して利用されてしまいます。筋肉の弾性維持や神経伝達を正常に保ち、カルシウムと協働して筋肉の収縮・弛緩にかかわっています。
マグネシウムは体内の炎症を抑制する作用があり、またコルチゾルを減らす作用もあります。 - またマグネシウムはビタミンDと協働して、内臓脂肪の増加を防いでくれる効果があるとされえいます。
- 大量に摂取すると、腸内での濃度が急速に高まるため、浸透圧性の下痢を引き起こすことがあります。
- 不足すると、筋肉の過剰な収縮を予防する働きがあるため、不足すると筋肉が攣りやすくなります。また心臓の機能を正常に保つ働きをしているため、不整脈や心疾患の原因になる ことがあります。
- 生体内ではカルシウム：マグネシウム＝2:1の割合で存在しています。
- ◎亜鉛
- 亜鉛 30mg（9カプセルあたり）
- 遺伝子の発現やタンパク質合成など、細胞の分化と成長に重要な役割を果たしています。
- 体内では歯や骨、肝臓、腎臓、筋肉内に多く含まれており、 テストステロンやインスリン、成長ホルモンを体内で生成するときにも必要とされています。
- 特にインスリンは、α鎖（21個のアミノ酸）とβ鎖（30個のアミノ酸）の二つのペプチドから作られているが、亜鉛はその二つの鎖をつなげて安定させるときに必要とされています。またDNAの分裂の際に必要とされる伝達物質を作るときにも使われっます。
亜鉛は食事で十分な量が摂りにくく、しかも食品添加物によって吸収を阻害されてしまいやすい性質を持っています。 - 体内では銅とのバランスが重要となり、亜鉛：銅＝10:1の割合で摂取することが推奨されています。
- 不足すると、味覚障害や、またホルモンレベルの低下により、成長の遅れや性腺発達障害を引き起こすことがあります。他にも免疫の低下や貧血、男性機能不全、精神障害を引き起こすことがあります。
- ◎銅
- 銅 3mg（9カプセルあたり）
- 主に骨と筋肉、血液に存在しています。
- 鉄とともに造血作用に関わり、タンパク質と結合して銅酵素となり、酸素の運搬や活性酸素の除去、電子伝達系などの反応にかかわっています。
- 不足すると、貧血や白血球の減少、骨の異常が起きます。
- ◎マンガン
- マンガン 3mg（9カプセルあたり）
- 吸収率の低いミネラルであり、0.5~3%程度。ミトコンドリアに多く存在し、 酸化還元酵素や加水分解酵素、脱水素酵素、転移酵素など多くの酵素活性に影響を与えるミネラルです。
- 骨や結合組織を強化し、脂質代謝や生殖能、耐糖能などに関与しています。
- 不足すると、骨格や脂質代謝の異常、生殖機能の低下などが起こる可能性があります。
※このように亜鉛や銅、マンガンは生体内で活性酸素を除去するために重要な役割を果たしています。 - ◎クロム
- クロム 400μg（9カプセルあたり）
- 不足しやすいミネラルの一つであり、特にダイエットには重要なミネラルです。
- 脂質の代謝を正常にし、血中コレステロール値や中性脂肪値を正常に保ちます。
- 糖尿病患者の多くに血液中のクロミウムが不足していると言われ、その不足を補うことで、インスリン抵抗性が改善されたという報告があります。
- 不足すると、糖尿病や動脈硬化の原因となりうります。
- ◎セレニウム
- セレニウム 200μg（9カプセルあたり）
- 生体内抗酸化酵素である「グルタチオンペルオキシダーゼ」の構成物質です。
- 他にもアスコルビン酸の再生や甲状腺ホルモンの活性化、過酸化脂質の除去に関与しています。
- 不足すると、活性酸素による障害が起こりうります。
- ◎バナジウム
- バナジウム 80μg（9カプセルあたり）
- バナジウムに含まれるプラスイオンがATP感受性K+チャネルを閉鎖させることにより、脱分極を促してインスリンを分泌させます。
- またGLUT4のトランスロケーションを促して、インスリン感受性を高めてくれる作用もあります。
- なお肥満の場合、体脂肪から脂肪酸が遊離して血中に流出し、インスリン抵抗性を発現するとされてお、バナジウムはこの作用を抑制するとされています。
- 不足すると、インスリン抵抗性による動脈硬化や肥満、生活習慣病の発生率が高まる可能性があります。
- ◎バイオペリン（黒胡椒抽出物）
- バイオペリン（黒胡椒抽出物） 15mg（9カプセルあたり）
- コショウの辛み成分（ピペリン）から抽出されたバイオペリン。
- 胃腸への血流を増加させ、また胆汁酸塩を増加させて乳化を促すことによってサプリメントの吸収を増大させます。
- またミネラルは膜透過による能動輸送によって吸収されますが、バイオペリンはそれを促進します。
- エネルギー代謝を増加させる作用もあります。
- 【コストパフォーマンス】
- 大手サプリメントメーカーのマルチミネラルで、【MULTI MINERAL PLUS Ⅱ】 と同じ含有量を摂取しようとすると、マグネシウムでは1日推奨量の2.4倍、亜鉛では7.5倍、クロミウムでは33倍もの量を摂取しなければなりません。その分コストもかかってしまい、現実的ではありません。
- しかし【MULTI MINERAL PLUS Ⅱ】では、1日分5粒とすると約90円で抑えられるため大変お得です☆
- 【お召し上がり方】
- アスリートの方、男性の方は、1日9カプセルを目安に毎食後、お水などと一緒に噛まずにお召し上がりください。
- 一般女性の方は、1日5カプセルを目安に毎食後、お水などと一緒に噛まずにお召し上がりください。
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