復活。
身体作りブログ、約3ヶ月ぶりの更新(￣□￣；)
更新出来なかった理由は・・・
特に、報告するネタが無かったから（笑）
中村、いたって元気であります
トレーニングは、週1ペースで楽しく続けています
（目標の週３回には、なかなかたどり着けません
）
先日…といってもだいぶ前になりますが
ジムで「ボディースキャン」というものをしてもらいました。
身体の筋肉量やバランスが分かる測定です。
結果は・・・予想外
つづく
今月は・・・。
3月もそろそろ終わりですね
今月は、私事で忙しい日々が続き
ジムにほとんど行けませんでした～
しかも、疲れが出たのか
昨日から熱を出して寝込んでいます
早く元気にならないと
4月からは新しい季節
キモチを新たにトレーニングも頑張ります
そうそう、ＷＢＣ日本優勝しましたね
野球に詳しくない私でも
テンションあがってしまいました
選手のみなさんおめでとうございます！！
そして、お疲れ様でした＆みんなの夢を叶えてくれてありがとうございました！！
ベンチプレス。
１番小さい重りをひとつ。
２番目に小さい重りをひとつ。
さて、何キロあるんだろう・・・。
キロ数は書いてあるけど、あんまり気にしていないので分かりません（笑）
いつも、この２つをつけて１０回×２セットやっています。
見ての通り、ひょろい私なので
２セット目は、かな～りしんどいです(´・ω・`)
ベンチプレスはバストの形を綺麗にする為に
やっているけど
最近筋肉痛がバストの上の方（鎖骨の下の方）に来るんだけど
鈴木先生にお聞きしたら、バストの下の方に来ないとマズイんだって(￣ー￣；
ということで、ベンチプレスは
次回先生に教えて頂くまでちょっとお休みすることに。
スクワットは相変わらず頑張ってます。
前は、重りを付けず、バーだけでやっていましたが
今は小さい重りを１つづつづけています♪
ちょっと恥ずかしい体勢にも慣れてきましたょ（笑）