皆様おはようございます

久々の更新になってしまいましたが、ダイエット経過です。

今朝はたった今はかって69.2kgです(^^)

コンディションも少しずつ良くなってきてます。

自分が減量で調子よくきてると判断するバロメータはトレーニング中のウエイト×回数です。特に脚を中心に全身の力を使うスクワット

140kg×10と弱いですが、しっかりゆっくりしゃがみきれいなスクワットを目指してます✨それで140×10はこれまでにないですし、78kgくらいから落ちてません

よく糖質について質問いただきますが、相変わらずトレーニング前はおにぎり食べてますよ～

何度もいってますが、私がやってるボディメイクは無糖質はせずにあくまで低糖質です。

大事なのは食べるタイミング
詳しくは↓
http://s.ameblo.jp/finelab-ise/entry-12036404492.html

これを気を付けることで筋肉維持できるし、フラフラせず元気で過ごせますよ

http://s.ameblo.jp/finelab-ise/entry-12037908575.html
↑こちらで紹介したキャンペーンのお問い合わせも多くいただきありがとうございます。

残り少し枠がありますので、ご興味ある方～本気で身体変えたい方はご連絡ください。

東大宮、原宿、新宿御苑、本郷三丁目周辺の方々はぜひ

週2回2ヶ月+ジム会費でも、最近流行ってるパーソナルスタジオでよくみる2ヶ月数十万に比べたら半分以下ですよ。

ダイエット経過～