ももうすぐ終わりですね。あっという間😅
あっ、更新かなり久々になってしまいました(^_^;)すいません。
しっかり自身とクライアントの身体作りに励んでましたよ^_^
スクワットは3ヶ月前の140kg✖︎8⇨180kg✖︎5と伸びてます。
やはりスクワットは王道ですね。身体全体が強くなります。筋肉もガンガンついてきますよ(*^_^*)嬉しいことにとある数人からはステロイド？なんて言われてるらしい(^_^;)
まっ、こんなしょぼい身体みてステロイドっていってるようではたかが知れてますがね。国内の底辺だっちゅーの。大会見に来い！
今回のバルクアップでは、トレーニングで成果を出すためには様々な種目を行うことなんかではなく、トレーニングのスキルを磨くことなんだなと実感してます。アレンジされた種目をやると効いてる気がしなくもないですが、やっぱりクラシカルな種目ほど実は難しいし、スキルを上げれば最大に効いてくる。
トレーニングでしっかりと刺激を与えて追い込み、あとは得意の栄養学的アプローチでガンガン筋肉をつける。
かなり久しぶりになりましたが、取り組みについて頑張って更新していきますのでまたよろしくお願いします（≧∇≦）