扱う重量が伸び続けても身体が変わらない！という経験がありませんか？
正しく負荷をかけれてない可能性が大です
ベンチプレスならベンチプレスがうまくなったってだけの話です。
ベンチプレスの選手だったり、何かしらの競争心でやってるなら話は別ですが、ボディメイク目的で行うならしっかり大胸筋を動員できるやり方を習得するべきです
私の指導では、そーゆうところをうるさくいいます。
先日もベンチ125kgで普段やってるバリバリのトレーニーが40～60kgで上がらなくなります。
翌日の筋肉痛もすごいと連絡いただきました。
上記のような経験がある方、身体を変えたい方々の予約お待ちしております
